Voel je goed!

Momenteel wordt Voel je goed! niet uitgevoerd in onze regio.

Voel je goed! is een leefstijlinterventie die zich richt op mensen met laaggeletterdheid die willen werken aan een gezonder gewicht. Het doel van Voel je goed! is dat deelnemers zich zowel fysiek als mentaal gezonder gaan voelen en een gezonder gewicht krijgen. Dit wordt bereikt door te werken aan het verbeteren van gezondheidsvaardigheden, inclusief taalvaardigheden (in relatie tot gezondheid).  

Programma 

Gedurende zes maanden volgen de deelnemers in totaal 20 lessen gezondheidsvaardigheden van een getrainde vrijwilliger. Dit gebeurt in groepjes van ongeveer 4 tot 6 deelnemers. De wekelijkse lessen gaan over gezonder eten en meer bewegen. Ook behandelt de vrijwilliger elementen als motivatie, doelen, sociale steun, beloning en de rol van de verleidelijke eetomgeving. Eén van de lessen is een supermarktrondleiding met een diëtist. Daarnaast begeleidt de diëtist de deelnemers door 4 tot 5 individuele afspraken.  

Er zijn geen kosten verbonden aan deelname.

Laaggeletterdheid en overgewicht

In Nederland hebben 2,5 miljoen mensen moeite met lezen, schrijven, rekenen en/of digitale vaardigheden. Voor hen is het lastig om informatie over gezonde voeding te vinden en te begrijpen. Laat staan dat zij deze informatie kunnen beoordelen en toepassen in hun dagelijkse leven. Daarbij komt de grote rol die de (verleidelijke) eetomgeving daarbij speelt. Daardoor hebben laaggeletterden een grotere kans op overgewicht en aandoeningen die daarvan het gevolg zijn. 

 
Daar komt bij dat zorgverleners meestal niet vragen of iemand moeite heeft met bijvoorbeeld lezen en schrijven. En iemand met laaggeletterdheid schaamt zich om het zelf te zeggen. Daardoor heeft alleen de begeleiding van de huisarts of een diëtist niet altijd het gewenste effect bij de aanpak van (ernstig) overgewicht bij mensen met laaggeletterdheid. Dikwijls verergeren gezondheidsklachten, met alle gevolgen van dien. 

Bekijk in dit filmpje wat Voel je goed! inhoudt. Meer informatie is terug te lezen op hun website.